no ale

zużyj glukoze, a potem wal carbo - simple tutaj dużą rolę będzie odgrywać genetyka, bo łapać masę i gubić fat to sztuka trudna, często nieopłacalna imo. No ale saib jakoś to robi Fajnie, że w najlepszym dziale na sfd ten "test" założyłeś

tussi ma pewien niefajny skutek uboczny spowodowany prawdopodobnie jakimiś ziółkami, które tam wpakowano. Otóż trochę się kicha i cieknie z nosa. No ale w końcu to na przeziębienie czyli coś dla mnie

[...] a po drugie nie wiem czy po tym podciąganiu nachwytem ostatnio czy po tych kompleksach sztangowych to mega bolały mnie plecy górne, aż miałam problem przekręcić się we śnie, ale spoko, po dwóch dniach minęło. No ale jutro biegam amatorskie zawody to też nie chciałabym dobijać się zakwasami. Wczoraj i dziś biegi na 6,5 i 9,5 km. Jutro zobaczymy [...]

Magnez już jem, to więcej oliwy dam, ale czy mogę na niej robić omlet? A może pić tran? Ale to i tak nie zmnieni moich problemów trawiennych prawda? Postaram się tą śmietanę ograniczyć. Ja już nawet kiedyś zakwaszałam żołądek kwasem ascorbinowym, octem jabłkowym _ na zgagę miało pomóc ale nie pomogło. Rok temu miałam gastroskopię i wyszły mi [...]

Środa Na warsztat poszły dziś nogi , pierwszy raz przetestowałem trening po posiłku B+T , ogolnie cały trening zrobiony na 100% ale jakby mocy brakowało , no ale niestety czasami tak bede musiał teraz trenować . A tu przyłapany jak zbierałem siły na kolejną serie :-D https://iv.pl/images/98021369061120313595.jpg Trening Legs 1 1. Sq 5x5 2. Sq na [...]

zAWSZE EBDZIE LEPIEJ JESLI BEDZIE ODPOWIEDNI FUNDUSZ , CZAS I ZDROWIE MAM TAKA BUDOWE DZIWINA ZE JAKOS TAK WCHODZIW MIESNIE EHHE NO ALE BRZUCH MI SIADL NO NIE MA CO ALE JEST 6-7 KILO W PLECY I DODAKTOWO NA BRZUCHU WIECEJ TLUSZCZU

Jabi, Odin - wlasnie ze nie kupilem w tym roku juz no ale nie wiem co mnie cholera podkusilo i wzialem od kumpla ta feralna rakietke no i stalo sie no trudno, jakos dam rade a moze Olimpowski Mikolaj jeszcze cos przyniesie a jak nie to i tak bedzie ok Boguc - bedzie relacja twojego cyklu na forum? jabi jakiego ty pecha miales? Zmieniony przez - [...]

hehe no ale co czysta prawda :-d no jak Ali uderzy to się idzie osrać na miętowo, ale ja bym tez pozwolił a potem pamiątkowa foteczka :-d

[...] Nie sądzę żeby tu na forum był jakiś dobry zapaśnik i nawet bez względu na wagę ciężko mi uwierzyć żeby ktokolwiek z was obronił przynajmniej 1 z tych prób Mendesa. No, ale na tym forum same harpagany, Noolan ciekaw jest czy 1 rundę z Conorem byłby w stanie wytrzymać, ty myślisz, że obroniłbyś te obalenia Mendesa, które obronił Conor no [...]

BTW ciesze sie, ze ktos jeszcze jest zdania, ze akurat te slynne 3 wybronione proby obalen nie byly jakims niesamowitym wyczynem, bo chcialem nawet swego czasu o tym wspomniec, ale balem sie, ze Dremor ze Stevenem kaza mi wcierac masc na bol dupy i w koncu zrezygnowalem. %-) a tez uwazam, ze DWIE Z NICH byly przede wszystkim slabej jakosci [...]

co Ty masz z tym stawianiem u bukmachera? o.O i zebym ja nie przypomnial kursow Aldo vs Skunksik zanim Jose wylecial przez kontuzje. no ale wiadomo,ze od tej pory wszyscy przejrzeli na oczy, stad taka roznica na korzysc Irlandczyka. zreszta IMO kursy sie dosyc szybko wyrownaja. no ale nie,nie postawilbym na to 10002020202020 zlotych. do grudnia [...]

[...] odejmować pierwszy pomiar od aktualnego, a nie odwrotnie :) Żeby od razu było widać wyraźnie te motywujące minusy ;-) Jak zaczynasz biegać, to z kimś jest raczej takse, no ale warto spróbować Eee troche rant jakis grubszy z prawej ale chyba przejdzie :-PP Z kolumnami dotyczacymi roznicy zrobilam tak, jak mowisz tylko moze kulawo je nazwalam. [...]

[...] Potem wzorzec przysiad wg fot z lamparciego spamu. Wybralam: rozciaganie kanapowe, rozbijanie podbicia stopy, masaz obszaru nadrzepkowego, rozciaganie jakby w mega wykroku, talerz od sztangi na odwiedzionej, zgietej w kolanie nodze lezac na plecach. Na koniec obszar lydki wg schematu sprzed 2 tygodni. Micha. No coz po swiatecznym poniedzialku z [...]

zeby nie bylo - jestem tolerancyjna, ale nie przepadam za promowaniem czegos co jest szkodliwe ciekawe na jaki temat zrobią wykłady i konferencje? Ev, ależ to okrutne było %-). Nie no, nie bądźmy tacy. naprawdę są faceci, którzy lubią takie kobiety. co prawda oni sami należą do grubasków, no ale ostatecznie każdy ma prawo wyglądać jak chce. skoro [...]

[...] przepisała by mi Roacutanu i Izoteku ponieważ bierze się je w ciężkich przypadkach a ja według niej do nich się nie zaliczam. Więc ja jej mówie że teraz nie jest strasznie ale liczy się fakt, że lecze się już około 6 lat i dalej mam z tym problem. Ona mi na to, że trądzik to choroba przewlekła i długo się ją leczy. Szczerze mówiąc, kuracja [...]

treningowi to sprawa jasna musiałeś z kims ćwiczyć kto jest lepszy od Ciebie aby mieć większa motywację No ale powodzenia wam życze aby wszelkie pozycje treningowe kształtowały wasze mięśnie

nie no.. nic nie pocieklo powiedzmy.. zestrachałem się no ale koorwa... kilka cm i bym latał jak ikar

No ale mętlik mi się w głowie robi jak jedni mówią zastosuj się do tego schematu : 1 seria 50% 2 seria 75% 3 seria 100% i wiesz robię tak jak mówią. Wcześniej robiłem 4 serie w tym od razu na praktycznie podobny ciężar do tej z ostatniej - było b.ciężko i w pewnym momencie nastąpiły spadki sił a to nie o to tutaj chodzi ? Z tym schematem co [...]

Nie wiem czemu nikt się nie wypowiada :P wiem , że amatorski dziennik i podstawa FBW nie ma co oglądać no ale liczyłem na wiele cennych porad dzięki którym bym może coś zmienił ? DIETA : Śniadanie - 3 jaja gotowane , płatki owsiane z mlekiem , oliwa + 1x kap witamin i minerałów 3h później - 2x bułki razowe z jajem i ( ogórkiem i pomidorem ) [...]

@sonny 299 -Dzieki powiem ci ze mialem kilka maszyn i na tym chcialem juz skonczyc ale wiecznie cos gdzies wychaczylem ostatnio juz sobie obiecalem ze nic nie bede szukal i kupowal no ale nie moglem przepuscic takiej okazji no ale juz tak na powaznie mysle ze to byl chyba moj ostatni zakup ( opròcz biezni i moze Bramki no ale to na koniec roku [...]